هناك بعض السلوكيات التي يجب القيام بها لتجنب الإمساك ومنها:
هناك بعض الأغذية التي تمتاز بإحتوائها على الألياف بنسبةٍ عالية، حيث تساعد هذه الألياف على محافظة الجهاز الهضمي على حيويته و ديمومة حركته ونذكر منها:
هناك بعض الحالات التي تسبب بطئ في حركة الأمعاء وبالتالي تسبب الأمساك ونذكر منها: