محتويات المقال

بيض النعام
فوائد بيض النعام الطبية
فوائد بيض النعام للبشرة

إذا كنت ممن يحبون تناول بيض النعام أو لم يسبق لك تناوله من قبل ففي هذا المقال سنستعرض لك أبرز فوائد بيض النعام الطبية لصحة الجسم، فليس بيض الدجاج وحده هو المفيد لصحتنا ويساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك لأن بيض النعام يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة أبرزهم الفيتامينات مثل فيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور، بالإضافة إلى احماض أوميجا 3 والبروتينات.

بيض النعام

والجدير بالذكر أن بيض النعام يمتاز بكبر حجمه مما يجعله البيض الأكبر وزناً في العالم حيث يصل وزنه إلى 1.4 كيلو جرام مما يعني أن البيضة الواحدة تمثل وجبة عائلية لأربع أفراد، كما أن عدد البيوض التي تبيضها أنثى النعامة في السنة الواحدة تصل إلى 50 بيضة وهي من الطيور التي تعيش في المناطق الصحراوية،في موسوعة يمكنك الإطلاع على الفوائد التي ستحصل عليها من تناولك لهذا البيض.

فوائد بيض النعام الطبية
تناول بيض النعام يساعدك على إنقاص الوزن، لأنه يعزز من الإحساس بالشبع وبالتالي يساعد على التقليل من الشعور بالجوع لفترة أطول مع الفترة المعتادة، كما أنه من بين العوامل التي تساعده على خسارة الوزن أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
يحتوي على معدن البوتاسيوم الذي له دور فعال في التحكم في مستوى ضغط الدم.
يساعد على تقوية جهاز المناعة وبالتالي فهو يعزز من قدرته على مواجهة عدوى الفيروسات التي تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين أ.
يعزز من صحة القلب ويساعد على وقايته من الأمراض المزمنة لاحتوائه على معدن المغنيسيوم، حيث أنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ويزيد من معدل الكوليسترول النافع.
تناول بيض النعام يساعد على تقوية العظام وتعزيز كثافته لاحتوائه على معادن مثل الفوسفور.
يلعب دور فعال في تحسين الصحة الجنسية للرجال.
يساعد على مد الجسم بالطاقة الازمة التي تعزز من حيويته ونشاطه لاحتوائه على معدن الحديد الذي يساعد أيضاً على الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
من الأغذية التي لها دور فعال في تعزيز وظائف المخ وتقوية الذاكرة.
احتواء بيض النعام على الأحماض الأمينية والبروتينات ساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، كما أن البروتينات لها دور حيوي في تدعيم بناء الأنسجة والعضلات.
يقلل من التوتر والقلق ويكافح مشكلة الإجهاد والتعب.
غذاء مفيد للحامل لأنه يساعد على وقاية الجنين من حدوث أي تشوهات خلقية في جهازه العصبي لاحتوائه على فيتامين  b2، كما أنه يساعد على تعزيز صحة مخ الجنين ووقايته من الإصابة بالأمراض.
يعمل على التقليل من الإصابة بآلام المفاصل والعضلات.
فوائد بيض النعام للبشرة
بيض النعام من الأغذية المفيدة لصحة البشرة لأنه يساعد على علاج البقع الداكنة وتأخير ظهور التجاعيد.
يمنح البشرة النضارة والحيوية.
يساعد على علاج الجروح.
يلعب دور فعال في تحفيز إنتاج مادة الكولاجين التي تحافظ على صحة البشرة.

والجدير بالذكر أن تناول بيض النعام بكميات معتدلة آمن على الصحة ولكن يجب تجنب الإفراط في استهلاكه لأنه يحتوي على الكوليسترول الذي يؤثر سلباً على صحة القلب عند ارتفاع نسبته، ومن الأفضل للحوامل والمرضعات ولمن يعاني من مشاكل صحية استشارة الطبيب المختص قبل تناوله.

مراجع

1

2