للرياضةِ العديدُ من الفوائدِ التي لا يمكنُ حصرُها سواء على الناحية الجسديّة أو النفسيّة للشخص الذي يمارسها بانتظام، وينطبق ذلك على المرأة الحامل أيضاً، ولكن مع وجود بعض المعايير التي ينبغي عليها الانتباه لها عند أداء الرياضة، مع ضرورة استشارة الطبيب المتابِع لحالتها الصحيّة. سنتحدّثُ في هذا المقال عن فوائدِ الرياضة للحامل.
يمكنُ للحامل ممارسة هذه الرياضة الآمنة خلال فترة الحمل، ويُفضّلُ لو مارست السباحة في أشهر حملها الثلاثة الأولى، حتّى شهرها السادس، لكن يشترطُ أن يكون حملها طبيعيّاً وخالياً من أيّةِ مشاكل، ويترك خيار تحديد إمكانيّة ممارستها لهذه الرياضة من عدمِها للطبيب المتابِع لحالتها الصحيّة.
فوائد السباحة للحامل:
نصائح عند ممارسة الحامل للسباحة: