تعتبر الغرغرة بالزيت من أقدم الوسائل المستخدمة، بشكل فعال، للمحافظة على صحة الجسم، وعلاج العديد من الأمراض، مثل: اضطراباتالغدّة الدرقيّة، والتهاب المفاصل، ومشاكل الكلى، وتتمّ الغرغرة باستخدام أنواع مختلفة من الزيوت الطبيعيّة، مثل: زيت السمسم، وزيت جوز الهند، وزيت بذور الكتان، وزيت الزيتون الذي يعتبر أجود أنواع الزيوت الطبيعيّة، لاحتوائه على نسبة عالية منالفيتامينات، والعناصر الأساسية، ومضادّات الأكسدة، والأحماض الأمينيّة الأساسيّة.
من فوائد الغرغرة بزيت الزيتون ، ما يلي:
يمكنك الغرغرة بزيت الزيتون يوميّاً، من دون أي آثار جانبيّة غير مرغوبة، وينصح بالغرغرة صباحاً على الريق، وثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات، وفيما يلي خطوات الغرغرة بزيت الزيتون: